ごま油でうがい?

  • 2018.07.19 Thursday
  • 11:38

今年の春ごろ、体操教室の先生から不思議な情報を

教えてもらいました。

 

それが、「ごま油うがい」

 

ごま油といっても焙煎してある茶色の中華風料理でよく使うものではなく

白色・透明なごま油のこと (ここでは太白ごま油のことです)

 

それがこれ → 

         

 

 

ネットで検索したら、情報が多数あり

どうも 一時話題になったらしい感じ、、、

 

インドのアユールヴェーダ(伝統医学)からきているとされ

ごま油を小さじ1〜大さじ1ほど口に含み

1日1回20分ぐらい うがい(くちをゆすぐ)をすると

口臭予防・白髪や抜け毛の予防などが得られるというんです。

 

茶色いごま油の独特の味と香を思い出し

「なんかベトベトして気持ち悪そう、、」と思いながら

半信半疑でさっそく太白ごま油を購入しお試ししてみました!

 

朝の歯磨き後、小さじ2杯(私の場合)ほどでうがい開始!!

少量のごま油でもしばらくしていると唾液が増えてうがいが出来る量になります。

 

洗濯や掃除をしながら口だけ くちゅくちゅ

あっと言う間に20分経過します。

(今は10分ほどで勝手に時間短縮してます)

吐き出したら口はすすがなくて大丈夫(ごま油ですから)

 

口の中が特にベトベトするわけでもなく そうかといって「さっぱり」

までとは感じませんでしたが、

お茶の時間にコーヒーを飲んだ後も口臭予防

されていると思いました。(個人的な見解です)

 

それから3ヶ月ほど毎日かかさず ごま油うがいをしています。

口臭予防としては、効果ありなんじゃないかと感じます。

 

それと ごま油うがいでなぜ?白髪予防 と不思議に思いますよね〜

調べてみると

 

舌の裏は、吸収率が良いため

ごま油に含まれる鉄やビタミンE・B群のほか

抗酸化物質であるゴマリグナンという成分が

食べるよりも吸収されやすいとのこと

 

白髪の原因に血液の汚れや酸化が関係しているため

抗酸化物質が含まれる ごま油でのうがいが

白髪予防効果としていわれているらしいのです。

 

なるほど!なるほど!!

 

個人差はあると思いますが、

百聞は一見にしかず!

興味のある方は、お試ししてみて下さい。

 

私は、続けてみようかな〜と思っています。

 

 

 by きんこばん

 

 

自然素材で住まいづくり 望月工務店

 

 

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